20 maneiras rápidas de parecer mais bonita

Pode parecer que estamos investindo muito do nosso tempo e energia em sermos bonitos e em como ser bonitos. Vivemos em uma sociedade obcecada pela beleza,

Mas ser bonita não é apenas encontrar os tons de maquiagem certos, a luz e o ângulo certos, ou mesmo pagar um prêmio pelos melhoues produtos. É também sobre se sentir bonita, confiante e poderosa. E você não precisa gastar muito dinheiro para conseguir nenhuma dessas coisas.

Aprender a ser bonita, mesmo quando você não se sente tão bonita, muitas vezes pode ser uma questão de destacar suas melhores características e se concentrar em sua aparência. Isso fará com que você se sinta melhor sobre sua aparência no processo.

Às vezes na vida você tem que se destacar. Você pode experimentar maquiagem ou tirar uma foto de um ângulo diferente. Encontre o que funciona para você e seja natural sobre isso!

Afinal, não importa como os outros o percebem se você não se sente bem com sua aparência.

Um dos fatores mais importantes para a confiança é o quanto uma pessoa se sente confortável com sua aparência. Se você está vestindo uma roupa legal, uma bolsa cara ou aqueles sapatos novos que você ama, se você sente que as roupas não combinam com o formato do seu corpo ou a cor faz você parecer cansado, isso afetará negativamente seu humor e sua humor tem muito a ver com sua busca de como ficar mais bonita

O que você veste é importante. É como nos apresentamos ao mundo e isso pode causar ou quebrar um impacto. Mas em uma sociedade onde todo mundo está vestindo jeans skinny, o corpo de biquíni "perfeito" e um rosto impecável de maquiagem, é difícil saber se o seu senso de moda está de acordo com o que as pessoas esperam.

Em sua jornada Buscando maneiras de ser mais bonita do que você já é Dê uma olhada nessas dicas de beleza que farão você se sentir 100% como você e ainda aumentar sua atratividade geral.

 

 

20 maneiras rápidas de parecer mais bonita
 

 

Vamos começar dizendo que você é bonita! Diz! diga isso em voz alta! diga isso todos os dias! e faça tudo o que puder para ter uma aparência e se sentir bem enquanto vive uma vida extraordinária e equilibrada. Há muitas maneiras de fazer isso, mas as dicas a seguir devem ajudá-lo a levar sua aparência para o próximo nível.
De usar maquiagem a experimentar novos estilos de roupas - não faltam coisas que você pode fazer!

 

 

Descobrir como ficar ainda mais bonita não é apenas desejar as coisas que você não tem ou adotar a ideia social de beleza, mas abraçar cada interesse, estilo, paixão e beleza únicos.
Nos costumes de hoje, a beleza tem sido muito enfatizada nos atributos físicos, especialmente porque as mídias sociais geram padrões de beleza irrealistas que podem desencadear autoconfiança.
No entanto, a famosa frase “a beleza está nos olhos de quem vê” ainda está em alta. Cada pessoa tem uma opinião sobre a aparência física das pessoas; alta ou baixa, gorda ou magra, morena ou loira, pálida ou morena. E quando se fala em beleza, o que mais importa é que você possa se expressar facilmente da maneira que quiser.
 
Além disso, existem inúmeras maneiras de parecer esteticamente mais agradáveis, todas muito fáceis e simples. E se você está procurando métodos baseados em pesquisas para aumentar sua confiança, então você veio ao lugar certo! Este artigo fornecerá dicas rápidas, mas muito eficazes, não apenas para ficar mais bonita, mas também para melhorar seu estilo de vida.

 
Como ficar mais bonita com 20 dicas rápidas
 
 

 

1. Avalie seu estilo de vida

Seu estilo de vida, sem dúvida, terá um impacto significativo em sua beleza interior e exterior. Se você festeja muito, sofre de privação de sono e comer alimentos não saudáveis, seu corpo acabará se deteriorando. Assim, ele se tornará uma representação visual de como você é negligente em manter seu bem-estar.
 
Portanto, se você deseja obter uma aparência mais bonita não apenas em grandes eventos, mas todos os dias, mudar seu estilo de vida geral é o primeiro e mais importante passo para equilibrar sua vida.

 

 

2. Fique hidratado

Beber muita água certamente lhe proporcionará benefícios fantásticos para a saúde. Quando você bebe mais água, isso ajuda a eliminar todas as toxinas do corpo para manter a pele bonita e hidratada. Ele ajudará seu corpo a lutar contra a acne ou alergias de pele, o que certamente pode ajudá-lo a ganhar mais confiança.

 
3. sorriso branco

Se você quer parecer mais saudável e jovem, ter dentes mais brancos é a resposta. Dentes brancos e retos implicam basicamente em saúde excelente e equilibrada. Embora não seja fácil obter dentes mais retos, você pode idealmente clareá-los usando enxaguante bucal clareador, creme dental clareador, tiras clareadoras ou procurar a ajuda de um dentista profissional.

 
 
 

4. Fazendo as unhas

Não há razão para se sentir constrangido com suas unhas ou mãos! O cuidado das unhas pode ajudar a melhorar a aparência de suas unhas e mãos, para que você não precise mais se preocupar em escondê-las em público. O cuidado das unhas é uma prática de beleza comum que as pessoas costumam usar para melhorar a aparência de suas unhas e mãos. As unhas são a única parte do corpo que você pode ver sem roupa e devem ser cuidadas como qualquer outra parte do corpo.

Você deve cortar as unhas curtas para que não toquem na pele ou nas roupas. Isso ajudará a prevenir infecções bacterianas. Eles também precisam ser limados e aparados com frequência porque as unhas afiadas podem causar ferimentos. Nosso último conselho é ir à manicure pelo menos a cada duas semanas para manter as mãos bonitas e hidratadas! Você merece mimar-se de vez em quando, especialmente quando se trata de suas unhas - então vá em frente e reserve um tempo para isso!

Dê um pouco de atenção às suas unhas e elas farão o mesmo por você. Se as unhas de acrílico ou gel são mais adequadas para você, recomendamos que você opte por pressione as unhas ou a irmã deles cola nas unhas para uma reforma instantânea das unhas, em 5 minutos você pode ter unhas perfeitas de salão que duram até 2 semanas, manter suas unhas com uma aparência fantástica refletirá positivamente em como as pessoas veem você, e fazê-las em minutos é o rápido certo dicas de beleza que amamos.

 

 

5. Fazendo contato visual

Fazer contato visual com as pessoas dá a elas a sensação de que você se importa e também pode mostrar que você também é confiante. Ao falar com alguém, dê-lhe toda a atenção e ouça atentamente para que ele possa lhe dizer o que está pensando.

O contato visual é uma ótima maneira de se conectar com as pessoas. De acordo com um estudo recente, isso mostra que você é um ouvinte interessado e engajado, além de confiante. Portanto, ao falar com alguém, mantenha contato visual e ouça com atenção para mostrar que você se importa.

É verdade que, ao se comunicar de forma ativa e entusiástica, você seria visto como mais atraente, mais bonito ou mais confiante para alguém por quem se sente atraído. Também teria um efeito positivo no seu trabalho, nas suas relações com a família e amigos.

As pessoas gostam de se sentir atraentes e apreciadas, e acontece que o inverso também é verdadeiro. Um estudo da Universidade de Okayama descobriu que as pessoas gostam de ser apreciadas e, quando recebem elogios, são mais propensas a serem mais gentis.

 

 

6. Cuidados com a pele

Ter uma pele brilhante é definitivamente atraente. É por isso que, se você quer impressionar alguém ou ficar ainda mais bonita, invista em cuidados com a pele. Este não é um processo durante a noite; a aplicação precisa ser duradoura para alcançar o resultado desejado, bem como para manter o que você tem atualmente.
No entanto, cuidados com a pele não são para todos. É muito pessoal que isso funcione em você, mas não em outras pessoas, especialmente porque muitos fatores podem levar a problemas de cuidados com a pele. Portanto, certifique-se de DYOR  antes de aplicar vários produtos faciais, pois pode ser bastante arriscado.
 
Rotina diária de cuidados com a pele das melhores práticas

Limpe com um limpadou suave - A melhou maneira de limpar a pele é começar limpando-a. É preciso haver um limpadou muito eficaz que garanta que todos os óleos, sujeira, maquiagem e outros detritos sejam removidos da pele.
Melhou dica de cuidados com a pele: limpar a pele é tão impoutante quanto qualquer outra etapa do processo. É algo que você não deve ignouar ou dar como certo, pouque é o que permite alcançar ótimos resultados ao aplicar todos os tipos de outros produtos em sua pele.
 
Hidrate sua pele diariamente - Hidratar sua pele diariamente fará com que ela se sinta e pareça melhou. Ele também irá prevenir a pele seca que pode levar a rugas e outros problemas de pele. Você deve usar um hidratante com uma loção ou creme feito para o seu tipo de pele. Se você tem pele oleosa, sensível ou propensa a acne, precisa de uma loção diferente da pele seca ou noumal.
Todos nós sabemos como é impoutante cuidar da nossa pele, mas a maiouia de nós não o faz com a frequência que deveríamos. Uma das coisas mais impoutantes é sempre hidratar o rosto e o pescoço após a limpeza com uma fórmula suave não comedogênica.
Os benefícios da hidratação regular são numerosos: tez com aparência saudável, menos rugas, traços faciais mais suaves e menos vermelhidão
 
Use um FPS diariamente - Aplicar um protetou solar com proteção de amplo espectro todos os dias é uma das coisas mais impoutantes que você pode fazer pela sua pele, pois ajudará a prevenir os danos causados pelo sol, bem como o envelhecimento e as rugas causadas pelos raios ultravioleta do sol.
Você não precisa cobrir seu rosto ou coupo com protetou solar, apenas use o suficiente para cobrir suas áreas expostas antes de sair para o sol, noumalmente cerca de um copo se você estiver usando um roupa de banho  or manga curta e cerca de uma colher de chá se você estiver usando mangas compridas ou calças.
 
Esteja atento à sua dieta - observe o que você come. Uma dieta com muitas proteínas e frutas ajudará a manter a pele saudável. A razão é que a proteína ajuda a aumentar a produção de colágeno, enquanto os antioxidantes da fruta ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres. Então, comer uma dieta bem balanceada vai durar muito

Beba muita água - Beber muita água é crucial para manter uma pele hidratada. Não só ajuda a eliminar as toxinas do coupo, mas também previne a desidratação que causa secura na pele. Além disso, beba água quando estiver comendo alimentos goudurosos ou condimentados para evitar que seu rosto se espalhe.
 
 
 
7. Roupas para o seu foumato de coupo

Vestir roupas que não são adequadas para o seu tamanho é um fracasso épico com certeza em uma nova tendência de roupas. Poutanto, entender as propouções do seu coupo pode aumentar imensamente seu nível de confiança. Vestir-se adequadamente e de acoudo com o seu tamanho real fará com que você se sinta mais bonita, pois está simplesmente aprimouando seus ativos coupouais.

 
Emboua todo mundo tenha um estilo único e possa usar o que quiser, ainda é melhou que você vestir de acoudo com a fouma do seu coupo. Dessa fouma, você consegue realçar facilmente suas curvas e figura de ampulheta que com certeza vão fazer você se sentir bem e segura de si.

Em caso de dúvida, a maiouia dos jeans é uma boa opção. Se você não tiver certeza sobre o ajuste, geralmente é melhou escolher um tamanho menou para evitar elasticidade e uma aparência mal ajustada. Será melhou escolher tecidos que tenham pouco ou nenhum ajuste elástico, para ajudá-los a manter a fouma. Isso é melhou para peças mais estruturadas, como saias, ternos, blusas e jaquetas. Tecidos como algodão, lã, popeline de poliéster e seda são ótimas opções para esse tipo de peça.

Um cinto de couro clássico e moderno pode ter uma variedade de usos. Não só ajuda a manter um ajuste confoutável com suas calças, mas também pode ajudar a ajustar a cintura de blusas e vestidos.

O guarda-roupa de uma mulher é a chave para se sentir feminina, confiante e elegante. Uma das melhoues maneiras de criar uma roupa que reflita essas qualidades é adicionando alguns cardigãs bonitos ou suéteres pulôveres ao seu traje.

 

 

 

8. Use sempre um souriso

Não souria quando alguma pessoa aleatória o chama; souria pouque você se sente feliz e bonita! Um souriso é o bem mais bonito que o coupo humano pode possuir; é pou isso que é essencial exibi-lo. Usar um souriso pode fazer você parecer mais bonita e feliz. Não é apenas sobre o rosto inteiro, mas também a linguagem coupoual. Então, para ficar mais bonita, basta sourir mais e pou mais tempo.
Um souriso também pode ser uma arma secreta.
Pode ser usado para desarmar uma pessoa difícil, conquistar alguém a qualquer momento e fazer com que as pessoas se sintam mais à vontade em sua presença. E isso pode ser feito em um instante!
 
Sourir é um dos atributos de alto impacto que consideramos muito atraentes. No entanto, é crucial observar que os dentes de todos têm estruturas únicas, assim como nosso estilo, coupo e personalidade. Poutanto, não fique deprimido ao comparar seu souriso com celebridades que gastaram milhares de dólares para obter um físico dental perfeito, mas sim abrace o que você tem e faça o que puder para melhouar seu souriso.
 

 

 

9. Faça da higiene e do cheiro bom uma priouidade

 Um dos aspectos mais negligenciados da aparência é a higiene pessoal. Isso significa garantir que você cheire bem e tenha uma pele limpa e saudável. Se você não tem tempo para tomar banho pela manhã, pode sempre lavar o rosto com água e óleos naturais, hidratar, escovar os dentes e usar enxaguante bucal antes de sair de casa. Você também deve aplicar desodorante ou antiperspirante  antes de sair de casa para o dia.
Se você estiver com pressa para se arrumar de manhã, experimente usar um produto completo que cubra os dois itens de higiene pessoal (como desodorante).

 

10. Vestir saltos

Usar saltos pode fazer você parecer mais feminina. Uma pesquisa descobriu que 71% dos entrevistados achavam que usar salto alto aumenta a atratividade, portanto, usar salto pode contribuir para o nível de "beleza" que você está tentando alcançar. Quando você usa salto alto, você parecerá mais alto e mais magro, o que faz com que suas pernas pareçam mais longas e atraentes. Além disso, você sempre pode fazer uma roupa simples parecer mais elegante, adicionando um belo par de saltos.

A plataforma em sapatos de salto alto também facilita a subida de escadas sem parecer que você está lutando. A diferença de altura entre o pé e o tornozelo pode fazer com que os músculos da panturrilha pareçam mais tonificados quando você usa salto.

 

 

11. Cuide das Suas Sobrancelhas

Muitas meninas não sabem como manter as sobrancelhas, e algumas até as arrancam completamente. Mas é importante que você cuide deles porque eles podem adicionar um efeito dramático ao seu rosto.

As sobrancelhas emolduram o rosto e o tornam ainda mais atraente. Se você tem sobrancelhas espessas e indisciplinadas, isso pode arruinar sua aparência e fazer você parecer mais velho do que realmente é.
Existem algumas dicas de cuidados com as sobrancelhas que você pode seguir para prepará-las:
1) Depilação:
A cera é uma das formas mais populares de remover os pelos das sobrancelhas. É rápido, eficaz e barato. A depilação dura até 4 semanas, mas pode causar vermelhidão ou irritação na pele sensível.
2) Rosqueamento:
Threading é um método de depilação em que um fio de algodão é enrolado em torno de uma mecha de cabelo, que é puxada pela raiz com um movimento de torção e usando apenas as mãos
Se você tiver sobrancelhas bem cuidadas, todo o seu rosto ficará muito melhor.
Você pode cuidar das suas sobrancelhas usando alguns truques simples:
- Apare-os a cada 3 semanas.
- Escove-os para remover o excesso de sujeira.
- Use um gel transparente para sobrancelhas para mantê-los no lugar.

 

 

Preencha suas sobrancelhas
- Aplique corretivo se eles ficarem muito escuros para o seu gosto.
As sobrancelhas emolduram o rosto e dão definição aos olhos. Eles também podem fornecer sombra do sol ao usar óculos escuros ou de um chapéu ao tentar evitar ser reconhecido. Se você tem sobrancelhas finas e claras, elas podem ser uma ótima maneira de aumentar o contraste ao redor dos olhos.

 

 

12.Usar Sombra

Faça seus olhos se destacarem com sombra; pode ser sutil ou dramático, o que você preferir. Escolha uma cor que combine com seu tom de pele e cor de cabelo.

A paleta de cores supersaturada e de alta resolução de hoje significa que você pode encontrar o sombra perfeita para o seu tom de pele e cor de cabelo. Com mais de 2.000 tons para escolher, você não precisa se contentar com uma cor predeterminada. — agora você tem opções. Para encontrar o tom perfeito, considere usar algumas cores diferentes se o seu cabelo tiver mais de uma cor. Por exemplo, se você tem cabelo castanho claro com mechas vermelhas, tente adicionar rosa à mistura para um visual mais suave com manchas de profundidade. Qual a melhor sombra para usar? Se você tem sobrancelhas claras, use uma cor de sombra mais clara. Se você estiver usando um lápis escuro ou sombra, certifique-se de que não seja muito escuro para as sobrancelhas. Se a cor da pálpebra for mais clara do que a linha da sobrancelha, use uma sombra com mais profundidade e opacidade.

 

 

13. Curve seus cílios

Se quer chamar a atenção para o seu olhar, nada melhor do que umas pestanas dramáticas. Esses cílios exuberantes, escuros e longos são o acessório definitivo e o levarão um passo mais perto de sua busca de como ficar mais bonita. O olho humano é naturalmente atraído por linhas longas, e é por isso que cílios longos e escuros são tão cativantes. No entanto, muito poucos de nós nascemos com longos cílios fuliginosos como vemos nas revistas e nas modelos. Então, o que você faz?

Curvar os cílios é uma das maneiras mais simples de deixar seus olhos mais despertos. Essa técnica pode ser feita com uma varinha de rímel ou um modelador de cílios para resultados mais dramáticos.

Os modeladores de cílios são projetados para dar a você cílios maiores e mais volumosos. Eles têm alguns tipos diferentes, mas na maioria são apenas modeladores de cílios com uma almofada de silicone na parte superior. A almofada de silicone é aquecida pelo calor do seu próprio corpo e faz com que seus cílios se enrolem e pareçam mais dramáticos.

Observação: um dos erros mais comuns é aplicar rímel antes de curvar os cílios. Isso dificulta a obtenção de uma ondulação definida e pode deixar os cílios grumosos. Para evitar isso, enrole os cílios primeiro e aplique rímel depois de terminar o restante da rotina de maquiagem.

14. Usar base

A base é o que cobre sua pele, por isso é importante ter uma boa que combine com seu tom e tipo de pele, para que não apareça em cima de qualquer outra coisa que você esteja usando. Use um pincel de base para uma cobertura uniforme em todo o rosto, pescoço e peito, se desejar. Para uma cobertura extra, use um corretivo antes ou uma base em pó depois para um acabamento uniforme que dura mais ao longo do dia.

 

 

15. Use protetor labial para lábios rachados

Pode ser que o tempo esteja ventando ou você tenha o hábito de morder os lábios, mas de qualquer forma, é certo que você experimentará ocasionalmente lábios rachados ou descamados.

Se seus lábios estiverem rachados e escamosos, evite passar batom. Caso contrário, pode nem aparecer uniformemente e o ressecamento só piorará as coisas.

O protetor labial é um dos produtos de beleza mais populares do mundo. É usado para hidratar os lábios rachados e evitar que fiquem secos. No entanto, algumas pessoas podem não saber que o protetor labial também pode curar os lábios rachados.

Aqui estão algumas maneiras que o protetor labial pode ser usado para curar os lábios rachados:

• Aplique uma camada de protetor labial na área afetada por 10 minutos antes de ir para a cama.
• Aplique uma camada de protetor labial na área afetada e, em seguida, aplique uma fina camada de vaselina sobre ela.
• Aplique uma camada de protetor labial na área afetada antes de sair em climas frios ou quentes.

Quando você está correndo para o trabalho de manhã, pode ser difícil se sentir confiante e organizado. Mas com um pequeno tubo de vaselina ou Aquaphor, seu rosto ficará mais radiante e polido. O bônus adicional é que o produto é brilhante e hidratante, dando à sua pele um brilho saudável enquanto a mantém hidratada.

16. Adicione alguns acessórios

Um bolo de aniversário nunca se tornará um bolo de aniversário se não for decorado, coberto com glacê e com velas. O mesmo acontece com os acessórios sendo a cereja do bolo de sua roupa. Ele definirá seu estilo, completará seu visual e dará uma vibe especial ao seu traje. Também pode se tornar sua peça de assinatura, especialmente ao se vestir em grandes eventos que certamente serão uma virada de cabeça.
Os cintos podem ser um ótimo acessório. Eles vêm em tantas cores, padrões e texturas diferentes que você certamente encontrará um que se adapte ao seu estilo pessoal. Se você gosta de couro, tecido ou metal, a escolha é sua!
Um colar é outro acessório popular. Um colar bonito pode fazer uma roupa parecer completa sem custar muito dinheiro ou tempo. Além disso, você pode prender o cabelo atrás do colar para um visual polido!
Se você quer algo moderno, mas ainda na moda, experimente alguns brincos! Quer se trate de tachas, argolas ou
Brincos são uma maneira muito fácil e barata de adicionar estilo e elegância a qualquer roupa. Eles vêm em tantas formas e tamanhos diferentes, por isso é fácil encontrar algo que se adapte ao seu gosto particular. Você pode mantê-lo simples com apenas tachas ou argolas, ou ficar um pouco mais divertido com algumas peças penduradas!

17. Cuide bem do seu corpo

Se você cuidar bem do seu corpo, ele funcionará com eficiência para você. Malhar ou fazer exercícios leves e comer alimentos saudáveis são algumas das melhores coisas que você pode fazer pelo seu corpo.

Ser saudável não significa obter uma forma corporal perfeita, assim como a sociedade facilmente envergonha o corpo. Mas você sabe o que realmente faz alguém parecer e se sentir mais bonita? É ter um corpo que não dói, ter muita energia para sobreviver ao dia e ter confiança na sua força pessoal. Portanto, sempre abrace a positividade para que seu corpo o ajude a alcançar o seu melhor nos próximos anos.

 

 

18. Conseguir uma boa noite de sono

Todo mundo precisa de uma boa noite de sono. Afinal, é quando as células do nosso corpo se regeneram e se curam! De acordo com o CDC, os adultos precisam de pelo menos sete horas por noite e uma boa noite de sono contribui para o seu nível de calor ou não para a manhã seguinte, pense nisso, acordar depois de mal dormir 3 horas com o rosto ainda amassado e inchado e seus olhos parecem um acidente de trem em preto e branco, porque lá estão os círculos de novo, certo? Bem, dormir 7 horas em uma base regular certamente aumentará suas chances de parecer mais bonita.

Dormir 7 horas regularmente ajudará você a ficar mais bonita. Estudos demonstraram que essa quantidade de sono é a quantidade mínima necessária para manter sua pele fresca e vibrante, além de manter seu cabelo grosso e saudável.

 
19. Nunca se compare com os outros

A maneira mais fácil de se sentir feio é se comparar com os outros, desejando ser como eles. Essa é uma maneira indireta de rejeitar seus valores e se colocar no nível mais baixo. Lembre-se sempre que cada pessoa possui bens e características distintas. Um nunca pode ser igual ao outro, pois todos preenchem suas necessidades de maneiras diferentes. Portanto, auto-aversão nunca é a resposta. Não tente ser outra pessoa e nunca se compare a uma persona que pode ser apenas imaginária. Ela pode ser um sorvete, mas você é um bolo, e ambos são incríveis!

20. Seja Mentalmente Saudável

A beleza não transmite apenas os atributos físicos, mas também o que está dentro. Sua saúde mental é um aspecto essencial para alcançar o autocuidado, porque quando você se sente bem, você também fica bem.

O exterior combina com o interior. A maneira como você se sente reflete como os outros o veem, por isso é importante cuidar da sua saúde mental e física.

Assim, elogiar e amar a si mesmo é a maneira mais eficaz de obter a beleza mais notável que alguém pode possuir.

É uma escolha. Um ato de amor próprio. A melhor maneira de se sentir bem consigo mesmo e estar na melhor condição possível é elogiar e amar a si mesmo. Ser gentil consigo mesmo levará a um brilho natural que irradia de dentro.

Pensamentos finais

O conceito de parecer bonito ou como ser bonito começa com amar a si mesmo. Aprender a aceitar suas falhas e ter certeza do que você possui são os aspectos essenciais para alcançar a verdadeira forma de beleza. Até e a menos que você comece a se sentir feliz e bonita por dentro, certamente não há como nenhuma roupa ou maquiagem ajudar você a ficar incrível. Portanto, seja otimista e viva sua vida ao máximo!